Strøm og oppvarming med gjeldsproblemer: stengevarsel, faste kostnader og hjelpen som finnes
Ved utleggstrekk skal strømmen dekkes av livsoppholdssatsen, ikke av boutgiftene. Det gjør strømregningen til den posten som treffer hardest når gjelden allerede tar sin del.
Publisert 1. september 2026 · Sist oppdatert 1. september 2026 · Ansvarlig redaktør: Terje Moy

Ja, strømmen kan stenges når regningen ikke betales. Men hjemmelen er forbrukerkjøpsloven, ikke energiloven, og vilkårene er strengere enn folk tror. Vær samtidig klar over utgangspunktet i din egen situasjon: har du utleggstrekk, regnes ikke strøm og oppvarming som boutgifter. De skal ut av livsoppholdssatsen, sammen med maten. Grensedragningen står i artikkelen om hva som ikke er boutgifter.
Hva som må være på plass før strømmen kan stenges
Nettselskapet kan avbryte overføringen bare ved vesentlig kontraktsbrudd. Bransjens egen nasjonale veileder oppgir som veiledende utgangspunkt tre ubetalte fakturaer, eller 3 000 kr utestående på én faktura. Ved små beløp bør misligholdet ha vart over flere måneder.
Før stenging skal du ha et skriftlig stengevarsel, og varselet skal opplyse om fire ting:
- at stenging ikke skjer dersom du betaler innen fire uker regnet fra datoen varselet ble sendt
- at du bør ta snarlig kontakt hvis stenging kan medføre fare for liv, helse eller betydelig tingskade, eller hvis du har innsigelser
- at du kan bli pålagt å dekke kostnadene ved stenging og gjenåpning
- at du kan kontakte sosialtjenesten i kommunen for å avklare om du har rett til økonomisk stønad
To forhold sperrer helt for stenging: fare for liv, helse eller betydelig tingskade, og innsigelser fra deg mot grunnlaget som ikke er åpenbart grunnløse. Merk at du selv har ansvaret for å opplyse om slike forhold og for å sannsynliggjøre dem. Nettselskapet vet ikke at det bor en person med respirator eller et spedbarn i leiligheten med mindre noen sier det.
Pass på: Stengevarselet kan sendes i samme brev som purringen eller inkassovarselet, så lenge det klart framgår at brevet også er et stengevarsel. Mange leser overskriften «inkassovarsel» og oppdager aldri at firukersfristen har begynt å løpe. Les hele brevet.
NAV kan stanse stengingen — dette er den viktigste regelen
Melder sosialtjenesten skriftlig innen fristen at den tar på seg ansvaret for å oppfylle forpliktelsen din, kan stenging ikke skje. Det er ikke en tjeneste NAV kan velge å tilby; det er en regel som binder nettselskapet.
Praktisk betyr det at det du gjør den dagen stengevarselet kommer, er å kontakte NAV-kontoret i kommunen der du bor eller oppholder deg, og søke om nødhjelp. NAV nevner selv «regninger som du må betale for å hindre at nødvendige tjenester som strøm eller lignende blir stengt» som typisk nødhjelp. Du søker på det ordinære skjemaet for økonomisk sosialhjelp og skriver at det haster.
Nettselskapet skal dessuten ha forsøkt å nå deg personlig — ved oppmøte, telefon, SMS eller e-post — før stenging. Veilederen sier også at strømmen som hovedregel ikke stenges ved minusgrader, at det skal utvises særlig varsomhet der selskapet vet at det bor barn på adressen, og at anlegget ikke bør stenges der det bor spedbarn.
Regningen vokser mens anlegget er stengt
Dette er detaljen nesten ingen kjenner, og den er verdt å ta inn over seg: den faste delen av nettleia løper videre mens anlegget er stengt. Standardvilkårene sier det rett ut — stenging fritar ikke kunden for å betale nettariffens faste kostnader i den tiden anlegget er stengt.
Det er stikk motsatt av mobilabonnement, der loven uttrykkelig forbyr å fakturere abonnementskostnaden mens abonnementet er sperret på grunn av betalingsmislighold. To tjenester som stenges av samme grunn, med helt ulike regler for hva som skjer med regningen. Forskjellen er beskrevet nærmere i artikkelen om mobilabonnement med betalingsanmerkning.
Gjenåpning har dessuten en høy terskel. Et anlegg som er stengt på grunn av manglende betaling, skal etter standardvilkårene ikke gjenåpnes før hele gjelden til nettselskapet og kostnadene ved stenging og gjenåpning er betalt. Gjenåpning kan likevel skje ved en nedbetalingsavtale, men vilkårene forutsetter typisk i tillegg at NAV eller andre garanterer for de løpende utgiftene. En avtale alene er som regel ikke nok.
Du blir ikke strømløs av en betalingsanmerkning
At kraftleverandøren avslutter avtalen, er ikke det samme som at strømmen forsvinner. Nettselskapene har leveringsplikt, og du får da automatisk strøm fra nettselskapet i området. Prisen er derimot regulert og dyrere enn en vanlig avtale: områdepris pluss 5 øre per kWh i påslag de første seks ukene, deretter områdepris pluss 8 øre per kWh, eksklusive avgifter.
Leveringsplikt er altså en sikkerhetsventil, ikke en spareordning. Blir du stående der i månedsvis, betaler du overpris på hver eneste kilowattime. Skaff en ordinær strømavtale igjen så snart du kan — og husk at et strømsalg med etterskuddsfakturering er en kredittsituasjon, så leverandøren kan kredittvurdere deg.
Tips: Sjekk om du kan få oppvarmingstillegg i bostøtten. Betaler du ikke for oppvarming helt eller delvis gjennom husleien eller fellesutgiftene, kan boutgiftene i beregningen økes med 7 631 kr i året. Søknadsfristen er den 25. i måneden, og kommunen hjelper deg å søke.
Klagen går til Elklagenemnda, ikke til forliksrådet
Er du uenig i regningen eller i selve stengingen, må du først klage skriftlig til nettselskapet eller kraftleverandøren. Fører det ikke fram, går saken til Elklagenemnda. Det er gratis, og fristen til nemnda er ett år etter at du først klaget til selskapet.
Her ligger en felle som rammer nettopp folk med inkassosaker: nemnda behandler ikke saker som har vært eller skal behandles i et annet klageorgan eller i det ordinære rettssystemet, herunder forliksrådet. Går kravet til forliksrådet, mister du nemndsporet. Du må velge, og valget bør tas bevisst. Selve kravet og inkassoløpet er beskrevet i artikkelen om strømregning som gjeldskrav.
Er du usikker på hvem som er riktig motpart: netteier ved spørsmål om nett, måleutstyr og målerverdier, kraftleverandør ved avtaleinngåelse, avtalevilkår og betaling for selve strømmen.
Ofte stilte spørsmål
Hvor lang varslingsfrist har jeg før strømmen stenges?
Fire uker regnet fra datoen stengevarselet ble sendt. Varselet skal være skriftlig og skal opplyse om at stenging unngås ved betaling innen fristen, at du bør si fra ved fare for liv eller helse, at du kan bli belastet kostnadene, og at du kan kontakte sosialtjenesten i kommunen.
Kan NAV hindre at strømmen blir stengt?
Ja. Melder sosialtjenesten skriftlig innen fristen at den tar på seg ansvaret for kravet, kan stenging ikke skje. Kontakt NAV-kontoret i kommunen samme dag som varselet kommer, og søk om nødhjelp på det ordinære skjemaet for økonomisk sosialhjelp.
Slipper jeg nettleia når anlegget er stengt?
Nei. Den faste delen av nettleia løper videre i hele perioden anlegget er stengt. Det er motsatt av mobilabonnement, der abonnementet ikke skal faktureres mens det er sperret. Gjelden vokser altså mens du er uten strøm.
Får jeg strøm når jeg har betalingsanmerkning?
Ja. Nettselskapet har leveringsplikt, så du blir ikke strømløs selv om en kraftleverandør avslutter avtalen. Prisen er regulert, men dyrere: områdepris pluss 5 øre per kWh de første seks ukene, deretter pluss 8 øre per kWh, eksklusive avgifter.
Hva skal til for å få strømmen på igjen?
Etter standardvilkårene skal anlegget ikke gjenåpnes før hele gjelden til nettselskapet og kostnadene ved stenging og gjenåpning er betalt. Gjenåpning kan likevel skje ved en nedbetalingsavtale, men da forutsettes det typisk i tillegg at NAV eller andre garanterer for de løpende utgiftene.
Hvor klager jeg på strømregningen?
Først skriftlig til nettselskapet eller kraftleverandøren. Fører det ikke fram, går saken gratis til Elklagenemnda, med ett års frist fra første klage til selskapet. Merk at nemnda ikke tar saker som har vært eller skal til forliksrådet — du må velge spor.
Kilder
- Forbrukerkjøpsloven § 48 a (stenging av strøm)
- Energiloven § 3-3 (leveringsplikt — ikke hjemmel for stenging)
- Elklagenemnda: standardavtaler for nettleie
- Elklagenemnda: vanlige spørsmål og klagefrister
- Fornybar Norge: nasjonal veileder ved stenging av strøm
- RME/NVE: leveringsplikt og pris
- Forbrukerklageforskriften § 2 (unntak for kjøp av elektrisk energi)
- Ekomloven § 4-11 (ingen fakturering under sperring)
- Forskrift om bustøtte § 2 (oppvarmingstillegg)
- NAV: økonomisk sosialhjelp og nødhjelp
Lenkene går til primærkilden. Satser og regler endres – datoen øverst forteller når teksten sist ble gjennomgått.