Hver person med betalingsanmerkning hadde i snitt 6,9 anmerkninger ved halvårsskiftet 2026. Det er sjelden én regning som velter et hushold. Det er den tiende, og da har belastningen som regel vart i årevis.
Denne seksjonen handler om alt det som ikke står i lovverket. Gjeldsproblemer gjør noe med søvnen, konsentrasjonen og evnen til å åpne posten — og det er nettopp evnen til å åpne posten som avgjør hvor dyrt det blir. Skammen gjør resten: den holder folk fra å be om hjelp i årevis, og den rammer hardest dem som mener at gjelden er selvforskyldt.
Vi skriver om familien: samtalen du gruer deg til, barna som merker mer enn du tror, gjeldsdelingen ved samlivsbrudd, og økonomisk vold, der gjelden står i ditt navn mens kontrollen ligger hos noen andre. Vi skriver om jobben, der utleggstrekket gjør gjelden synlig for arbeidsgiveren din — som er pålagt å gjennomføre trekket, men ikke er part i saken, og der trekket dekker kravet ditt selv om pengene aldri sendes videre. Og vi skriver om hverdagen: å leie bolig med anmerkning, å få mobilabonnement, å holde matbudsjettet og strømregningen nede, og å komme gjennom desember uten ny kredittkortgjeld i mars.
Grensen mot generell privatøkonomi er streng her. Har et råd ingenting med gjeld å gjøre, hører det ikke hjemme på dette nettstedet.
Begynn med gjeldsskam, eller les den arvede artikkelen dette gjør gjeldsproblemer med deg.
Psykisk helse
Gjeldsstress: dette demper det, og dette gjør det verre
Stresset ved gjeld handler mindre om beløpet enn om at du ikke vet hva som kommer. Det er den uvissheten du kan gjøre noe med i dag.
Gjeldsskam: hvem ser det egentlig, og hva du må fortelle
De fleste med gjeldsproblemer tror flere vet det enn det som er tilfelle. Her er hva som faktisk er synlig for andre, og hva du kan si uten å miste noe.
Når gjelden blir for mye å bære: hjelp du kan få i dag
Noen ganger er gjelden ikke lenger et regnestykke, men noe du ikke orker å bære. Dette er hvem du kan ringe nå, og hva som faktisk lar seg stanse denne uken.
Søvnløs av gjeld: slik får du natten tilbake
Det er sjelden gjelden i seg selv som vekker deg. Det er at hjernen prøver å løse betalingsproblemer på et tidspunkt der ingenting lar seg løse.
Søke hjelp for psyken når gjelden tynger: slik gjør du det
Fastlegen spør sannsynligvis ikke om gjeld. Skal betalingsproblemene bli en del av behandlingen, må du si det selv — og her er hva det koster å gjøre det.
Familie og samliv
Fortelle familien om gjelden: slik gjør du samtalen mulig
Den vanskeligste samtalen om gjeld går bedre med ett ark på bordet. Her er hva arket skal inneholde, og hva den andre faktisk er ansvarlig for.
Barn og trang økonomi når familien har gjeldsproblemer
Barn merker gjeldsproblemer i hjemmet lenge før de får vite noe. Dette er hva som hjelper dem mest, og hvilke ordninger som er et rettskrav og ikke velvilje.
Samlivsbrudd og gjeld: hvem hefter for hva når dere går fra hverandre
Et samlivsbrudd deler ikke gjelden automatisk. Datoen dere flyttet fra hverandre avgjør mer enn de fleste tror, og den bør skrives ned samme dag.
Økonomisk vold: veien ut av gjeld og kontroll, steg for steg
Er økonomien din styrt av en annen, og gjelden i ditt navn vokser uten at du bestemmer det, er dette rekkefølgen som virker. Trygghet først, tall etterpå.
Felles økonomi etter bruddet: slik løser du opp gjeld og avtaler
Et brudd avslutter forholdet, men ikke avtalene. Gjeld, kort og løpende regninger står i begges navn til noen faktisk gjør noe med dem.
Jobb og inntekt
Utleggstrekk og gjeld: dette får arbeidsgiveren vite
Frykten for at hele arbeidsplassen skal få vite om gjelden er ofte verre enn det som faktisk skjer. Et utleggstrekk er en instruks om lønnskjøring, ikke en gjeldsoversikt.
Gjeld og jobbsøking: kan arbeidsgiveren kredittsjekke deg?
De fleste arbeidsgivere har ikke lov til å kredittsjekke deg, og ingen har lov til å gjøre det automatisk. Her er hvor grensen går når du søker jobb med gjeld og anmerkning.
Sykmelding og gjeld: når inntekten faller og kravene ikke gjør det
Gjelden vet ikke at du er blitt syk. Avdragene løper videre i samme takt som før, mens inntekten din kan falle to ganger — først ved taket i sykepengene, og så når sykepengeåret tar slutt.
Arbeidsledig med gjeld: slik holder du kravene i sjakk
De første ukene uten jobb avgjør mye for gjelden din. Det er nå du fortsatt er ajour med kravene, og langt lettere å be om utsettelse før et forfall enn å rydde opp etter det.
Hverdagen med trang økonomi
Leie bolig med betalingsanmerkning: slik får du kontrakten likevel
Boligmarkedet er der en betalingsanmerkning gjør mest skade i hverdagen. Men utleieren har færre opplysninger om deg enn du tror, og kommunen har en ordning de færreste kjenner.
Bankkonto med betalingsanmerkning: hva banken kan nekte deg — og ikke
En betalingsanmerkning stenger døren til nye lån. Den stenger ikke døren til en konto å få lønnen inn på, og forskjellen mellom de to er verdt å kunne når banken sier nei.
Matbudsjett med gjeldsproblemer: pengene som er igjen etter trekket
Mat er den eneste posten som lar seg presse når resten av lønnen er låst av gjeld, trekk og avdrag. Derfor blir den presset — og derfor bør du sjekke tallene før du kutter.
Strøm og oppvarming med gjeldsproblemer: stengevarsel, faste kostnader og hjelpen som finnes
Ved utleggstrekk skal strømmen dekkes av livsoppholdssatsen, ikke av boutgiftene. Det gjør strømregningen til den posten som treffer hardest når gjelden allerede tar sin del.
Mobilabonnement med betalingsanmerkning: hva du får og hva du ikke får
Et mobilabonnement du betaler for i etterkant, er en kredittavtale i lovens forstand. Derfor kan gjelden din stå i veien — og derfor har du rettigheter de fleste ikke bruker.
Jul og høytid med gjeldsproblemer: slik unngår du inkassoregningen i februar
Julehandelen betales ikke i desember. Den betales i januar og februar, og der blir den dyr: en ubetalt regning på noen tusen kroner vokser fort til gjeld med gebyrer, salær og renter.