Økonomisk nødhjelp: penger til mat og strøm i dag

NAV formulerer det slik: «Hjelp i en nødssituasjon skal dekke helt nødvendige utgifter for en kort periode.» Eksemplene de selv gir, er mat, reiseutgifter, og regninger man må betale for å hindre at nødvendige tjenester som strøm blir stengt.

Dette er et annet spor enn rådgivningen. Rådgivningen etter sosialtjenesteloven § 17 handler om å ordne opp i gjelden. Nødhjelpen ligger under § 18 og § 19 og handler om å komme gjennom denne uken. Du kan søke om begge deler samtidig — se artikkelen om økonomisk rådgivning i NAV.

Slik søker du når det haster

1. Bruk det ordinære søknadsskjemaet for økonomisk sosialhjelp, digitalt på nav.no.
2. Skriv uttrykkelig i søknaden at det er en nødssituasjon, og hva som skjer hvis du ikke får hjelp — at strømmen stenges på fredag, at du ikke har mat til barna, at du står uten sted å sove.
3. Kan du ikke søke digitalt, kontakt NAV-kontoret i kommunen der du bor eller oppholder deg. Det er oppholdet som avgjør, ikke folkeregisteradressen.
4. Har du ikke sted å sove det neste døgnet, søk i tillegg om midlertidig botilbud.

Vanlige søknader skal besvares «innen rimelig tid», og går det mer enn én måned, skal du få brev om at saksbehandlingstiden er forlenget. I en nødssituasjon gjelder ikke den takten.

Hva satsene er i 2026

De statlige veiledende satsene for økonomisk stønad ble justert med 2,2 % fra 1. januar 2026:

Kategori	Per måned 2026	(2025)
Enslige	8 300 kr	8 100 kr
Ektepar og samboere	13 800 kr	13 500 kr
Person i bofellesskap	6 950 kr	6 800 kr
Barn 0–5 år	4 050 kr	3 950 kr
Barn 6–10 år	4 150 kr	4 050 kr
Barn 11–17 år	5 400 kr	5 300 kr

Tre ting om disse tallene som ofte skrives feil:

• Satsene er veiledende, ikke bindende. Økonomisk stønad fastsettes ved skjønn, og NAV-kontoret har «både rett og plikt» til å utøve det. Beløpet kan bli både høyere og lavere, og kommuner kan ha egne satser.
• Satsen dekker ikke bolig og strøm. Den dekker løpende, daglig livsopphold — mat, klær, medier og kommunikasjon, husholds- og hygieneartikler. Bolig, strøm og oppvarming, internett, bolig- og innboforsikring, innbo, transport og organiserte fritidsaktiviteter for barn kommer i tillegg, etter individuell vurdering.
• Barnetrygd skal ikke trekkes fra. Siden 1. september 2022 holdes barnetrygd, og barns arbeidsinntekt i fritid og skoleferier, utenfor beregningen.

Strømmen skal stenges: dette er grepet

Hjemmelen for å stenge strømmen ved ubetalt regning er forbrukerkjøpsloven § 48 a, ikke energiloven. Og den paragrafen inneholder en åpning de færreste kjenner: NAV kan stanse stengingen ved skriftlig melding til kraftleverandøren innen fristen som er satt i stengevarselet.

Praktisk betyr det at datoen i stengevarselet er den viktigste opplysningen du har. Ta med varselet til NAV-kontoret, eller last det opp med søknaden, og be uttrykkelig om at de sender slik melding. Venter du til dagen etter fristen, er grepet borte. Resten om strømkrav står i artikkelen om strømregning.

Får du sosialhjelp til å betale gjeld?

Hovedregelen er nei. NAV skriver: «Du kan i utgangspunktet ikke få økonomisk støtte til å betale utgifter til gjeld.» Det gjelder også en ubetalt tannlegeregning som alt har gått til inkasso. Selve behandlingen er noe annet: den er en utgift som vurderes individuelt, og den søker du om særskilt, med kostnadsoverslag fra tannlegen vedlagt.

Unntaket er formulert nettopp for situasjonene denne artikkelen handler om: NAV kan likevel vurdere støtte til gjeld «for eksempel i situasjoner når du holder på å miste boligen eller få kuttet strømmen, og det ikke finnes andre muligheter for å hindre at dette skjer».

Er det husleierestansen som truer boligen, er fristene i artikkelen om husleierestanse avgjørende for hvor fort du må handle.

Du kan bli bedt om å søke bostøtte først

Økonomisk stønad er subsidiær. Loven gir krav på stønad til den som ikke kan sørge for sitt livsopphold «gjennom arbeid eller ved å gjøre gjeldende økonomiske rettigheter» — og bostøtte fra Husbanken er en slik rettighet. NAV kan derfor kreve at du søker bostøtte før en søknad om hjelp til boutgifter behandles. Sammenhengen mellom de to er tema i artikkelen om bostøtte og sosialhjelp.

Pass på ordet «lån»

Stønad kan gis som bidrag, lån, garanti for lån, eller varer og tjenester. Er stønaden gitt som lån, skal vedtaket inneholde lånevilkårene — og krav på tilbakebetaling av sosiallån er tvangsgrunnlag for utlegg.

En bredere gjennomgang av selve stønadsordningen finnes hos Gjeldsoffer.info om økonomisk sosialhjelp.

Er vilkårene i § 18 ikke oppfylt, kan kommunen likevel yte hjelp etter § 19 i særlige tilfeller, til den som trenger det for å overvinne eller tilpasse seg en vanskelig livssituasjon. Den paragrafen glemmes ofte, og den er verdt å nevne i søknaden.

Når nødhjelpen er over

Nødhjelp løser ingen gjeldssak. Den kjøper deg tid. Bruk den tiden til å få time hos den kommunale gjeldsrådgiveren, og be om det i samme møte som du søker nødhjelp — det er som regel det samme kontoret.